Kiinteytysteeman toisessa osassa mennään käytäntöön: millainen ruoka kiinteyttää, kuinka paljon liikuntaa pitäisi harrastaa ja niin edelleen. Katri tietää mistä puhuu, sen sijaan minä koin podcastin aikana ahaa-elämyksiä. Olin mm. sellaisen harhakäsityksen vallassa, että syömisillä ei ole mitään vaikutusta kiinteytymiseen… Naurakaa vaan 🙂 Puhumme myös liikunnan ja liikkumisen erosta, näkökulma jota en myöskään ollut tullut ajatelleeksi aiemmin. Tässä siis tehopaketti kiinteytyksestä kaikille kiinnostuneille!
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Ensiksi, kiitos mahtavasta blogista ja mielenkiintoisista podcasteista. Edellinen kiinteytys podcast ei itselläni auennut ollenkaan. Ei edes Katrin puolella, tämä sen sijaan toimi normaalisti.
Hei, kiitos että huomautit toimimattomasta linkistä! Näköjään siinä tökkii jokin, yritän fiksata sen kuntoon. Sillä aikaa ensimmäisen osan voi kuunnella Irti turhasta -sivuilla http://irtiturhasta.net/2013/07/kuinka-kiinteytya-osa-12/ Ainakin minulla se toimii normaalisti.
Ja kiva kuulla että jutut kolahtaa muutenkin! Kiitos!